滑雪是冬季最热门的运动之一，滑雪时要注意防晒、防风和防寒。防晒：在滑雪时，冰雪表面反射的UVA、UVB具有很强的杀伤力，应该选用SPF25或更高的防晒用品和护唇膏…
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2021-12-02 08.24.54对于多半人来说，到滑雪胜地是去渡假游玩的，假如你在第一天滑雪后就已经感应浑身酸痛了，那末在今后的几天里你就必然会相当疲钝，没有一点儿力气。那对你的全部…
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2021-11-24 11.48.56学习单板，需要以下几个练习步骤：第一个练习：用单脚蹬地前进（skating）前脚绑在板上，后脚在滑雪板的BS蹬地。同时身体保持基本姿势，重心放在前脚。蹬地之后开…
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2021-11-13 11.03.12高山滑雪造成损伤的主要原因分析如下：⑴滑雪者的原因滑雪者的盲目性是发生损伤的原因之一，初学者在没有掌握控制速度和安全摔倒办法的情况下，盲目选择超过自身…
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2021-11-09 09.25.58“左右摇摆地滑雪”，指的是高山滑雪中的小回转的平行转弯。它们的基础都是犁式滑雪中的犁式转弯。其动作是，双脚成为倒八字形，雪板前端相距5－10厘米，不要相碰…
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2021-11-07 08.39.31滑雪要想滑的更远，需要做到如下几点：1、正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴（自己平时的尺码即可）、滑雪板、滑雪杖（参见滑雪…
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2021-11-06 15.17.34云居滑雪场提醒您，滑雪小白要注意四类伤：第一:因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，导致身体暴露部位的擦伤，比如脸部；第二:是滑雪者没有适应较…
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2021-11-01 16.37.23云居滑雪场温馨提示，滑雪姿势要到位。滑雪导致损伤的部位多在膝关节，还有胳膊肘和手腕等部位，主要是大多数滑雪新手掌握不了摔倒的技巧。滑雪者摔倒时尽量不要…
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2021-11-01 16.37.03滑雪运动常见的损伤主要分为突发性和长期积累性两种。突发性的损伤非常容易分辨，有粉碎性骨折、压缩性骨折、关节错位、肌肉拉伤、韧带撕裂、皮肤破损等等，基本…
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2021-10-31 07.08.42冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保…
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2021-10-31 07.08.12常见的天气要素中，气温、大风、降雪、雾及霾等都可能会成为滑雪运动的“危险因子”。气温一般来说，滑雪者穿着滑雪服等保暖装备，容易忽略气温因素。实际上，气…
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2021-10-29 08.12.12一天中不同的滑雪时段，感受也不尽相同。据滑雪场教练介绍，上午十点钟以后，雪的表面慢慢被晒化，雪质随之变软，这种雪对滑雪者来说感觉最好，不软不硬，滑行舒…
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2021-10-29 08.11.45坡面障碍技巧场地由一系列障碍、跳台、杆、平台等构成，场地赛道落差最少为150米，平均坡度在12度以上。运动员采用的雪板要利于在复杂地形中完成多样化技术动作，…
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2021-10-28 08.38.14U型场地技巧比赛在一个U型雪槽中进行，雪槽的长度为150-170米，宽度为19-22米，深度为6.7米，坡度为17-18度。雪板底部为弧形，具有短、宽、轻、软特点，灵活性好…
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2021-10-28 08.37.46平行大回转的线路长度在400-700米，宽度至少40米，落差120-200米，一般设置18-25组旗门，分为红色旗门和蓝色旗门两条赛道，两条赛道的长度、坡度和旗门位置保持高…
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2021-10-28 08.37.21新手滑雪安全注意事项如下（仅供参考）：1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪道…
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2021-01-10 09.59.22在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重…
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2021-01-02 08.01.40滑雪时刹车技巧：如何选择安全摔倒：(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。滑雪时刹车技巧：摔倒后如何站起来：…
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2018-12-22 21.08.291、初学者在高级雪道练习推坡、“换刃”效率低，不但难掌握动作，且易摔2、初学者在室内滑雪场学习效率更高，这样的环境更安全，雪慢易控制，动作掌握快3、平地花…
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2017-10-31 10.16.39滑雪鞋及穿脱雪鞋由内外两部分组成。外壳较硬不易变形。内层由化纤织物和保温材料组成。首先根据自己脚大小选择合适雪鞋。穿上滑雪服。打开雪鞋上的全部卡子，然…
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2017-01-14 04.24.22
