对初学者来说，滑雪鞋相比雪板更为重要，一双合适的雪鞋（靴）可以让滑行事半功倍。滑行时，膝盖处于微屈状态，选择雪鞋一定不要往大了买，平时穿多少码就买多少…
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2024-10-26 07.52.32护具可以在滑雪摔倒的时候给予保护，尤其是护肘、护膝和护臀能起到很好的缓冲作用，护具分为外穿款（如小乌龟护臀）和内穿款（如硅胶bra护膝）。初学者在屁股上绑…
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2024-10-26 07.52.10为了避免滑雪时的种种意外伤害，下面几条滑雪建议一定要记牢：①做好热身虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，向下的冲击力很大，滑雪前如果没…
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2024-10-25 13.33.36冰雪运动环境整体气温较低，身体在低温下运动，容易造成肌肉和韧带的拉伤。去滑雪要根据温度情况，做好充分的保暖措施，另外，除了要关注预报气温，还要考虑风寒…
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2024-10-25 13.32.52平躺在地板或床上，膝盖弯曲，使你的脚和臀部都放在地板或床上，并且脚与臀部之间的距离约为30到45厘米（12到18英寸）。双手扣紧，抱于脑后，并且双臂弯曲展开平…
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2024-02-11 21.44.36从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中…
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2024-02-11 21.44.171、防雾，镜面起雾会模糊滑雪者的视线，很容易出意外；2、防紫外线，雪地阳光反射厉害，强烈的紫外线会灼伤眼睛；3、防风，不管你是否熟练，滑行时雪地冷风会对眼…
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2024-02-05 11.10.251、美观角度，多多少少要考虑跟自己最喜欢的滑雪服的色彩匹配。2、质量第一，不管怎样，滑雪都属于一种危险性的运动，在自己能够承受的价位范围内一定要挑选最好…
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2024-02-05 11.08.12当滑行面和侧边的维修结束后，就要进行涂蜡。从良好的滑行性和保管角度来考虑，这里我们使用热涂蜡。虽不必特别在意雪蜡的种类，但是与含氟量较大的雪蜡相比，以…
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2024-02-03 21.58.56滑雪是技巧与体能相结合的运动。想技术提高，滑的流畅，体能的储备非常非常的重要。我初学滑雪时，以为滑雪和滑冰不一样，滑雪站坡上就可以由重力的牵引往下出溜…
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2024-02-03 21.58.16滑雪和其他运动一样，永远没有一步到位。如果你想一步到位的话，那还是劝你放弃滑雪吧。什么水平用什么雪板，这是绝对重要的真理。很多周围的朋友，或想省钱，或…
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2024-02-02 17.00.00防止掉进雪坑：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越…
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2024-01-31 08.29.19滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些…
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2024-01-30 08.28.34北京军都山滑雪场滑雪注意事项：特别提醒饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项…
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2024-01-29 10.40.15滑雪初学者最容易受四种伤，小编为您列举在下，希望能让您避免伤害。初学者不会控制速度，导致在雪道上停不下来以至于撞上别人，这就容易导致暴露部分，如脸部的…
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2024-01-28 18.21.24滑雪时对于下坡的注意事项如下：要不间断地滑，如果滑雪场地很小，每天至少4次或者8次。如果你滑得很好，当滑到上坡的底部时没必要停下来-除非你在等朋友。然而大…
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2024-01-27 08.25.12在滑雪时要目视前方，特别是单板滑雪。单板滑雪时最容易出现的错误之一就是眼睛看脚下。这在缓坡、人少时可能不会出现大的问题，但在速度稍快或人多时，则可能会…
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2024-01-26 09.11.15滑雪者通常根据自己的风格和习惯调整固定器的角度和距离。一般情况下，前脚角度大于后脚角度；前脚通常在15-30度，后脚通常在0-10度。为了方便后脚的技术动作和滑…
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2024-01-26 09.10.51冻伤一般是由于人常时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位…
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2024-01-25 19.58.34滑雪器材的选择，对于每个滑雪者都比较重要，关于器材的选择，小编给您下列三点建议：1．选择雪板种类:例如全能板，可以先在各大品牌的网站上查看最新款雪板的介…
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2024-01-25 10.29.53
