云居滑雪场：滑雪菜鸟安全滑雪，以下步骤要遵循： 第一，要先练习步行：也许有的人会说，走道谁不会呀，这个不用练习，切不可这么说。当你穿上滑雪板后，就会感觉双脚已经是不是自己的，很不奇惯，不能象平时走路一样自如了。此时你可以先穿上一只滑雪板来回走几次，等有了感觉后，再穿另一只，一步一仗的适应平衡。 第二，就是练习跌倒，我们学习滑雪，摔倒是不可避免的，但摔倒也有技巧，在摔倒的同时我们一定要保障自己不受伤。经过验证，侧身摔倒是最安全的，所以我们就应该练习摔倒时以大腿外侧，腰下侧着地，与此同时尽量的举起雪仗，将两脚伸直，以防受伤。 第三，练习转滑雪时，转弯很重要，但转弯时也很危险，此时我们要注意以滑雪板的前端或尾端为圆心，将要转向的内侧滑雪板，呈V字形向外侧雪板靠扰。本方向变换仅适合于平坦的雪地上进行，若是于斜坡上则不适用。 第四，练习登行，哈哈，这个很简单，上山最方便的做法就是把滑雪板脱掉，扛着滑雪板走上去，也可以坐缆车上呀。 第五，练习平地滑行，此时站姿很重要，两脚必须平行站立，利用手腕力量将雪杖向后推动，推动身体和滑雪板同时向前滑行前进。切记此时身体重心不可置于后，否则将会发生身体后倾的情况，那可是很容易摔倒的。 |