滑雪教练提示，滑雪时不必穿得太厚，由于连续运动，不会感到太冷，只要在关节部位加厚保护就可以了。特别要注意，宁可静止时冻着，也别出太多的汗。一旦汗量过大，水分不能排出，会在衣服内结露，容易结冰，有冻伤的危险。 滑雪时的穿着也有讲究，像牛仔裤这类着装就不合适，容易导致动作变形发生碰撞。最好选择透气性好、吸汗佳的内衣和防风面料的外套，服装一定要宽松。有网友在滑雪论坛上分享经验，衣服要高领的，保证胸前不会受凉，上衣在腰部有抽带也是保暖的好办法。 滑雪时还要减少皮肤暴露面积，携带手套、围巾，对易冻伤部位要多加运动和按摩。 |