一年一度的滑雪季即将来临，滑雪爱好者都在资讯着各大滑雪场的造雪情况。位于北京房山的云居寺滑雪场就是资讯比较多的一个，告诉大家一个好消息，云居滑雪场将于12月6日正式开始试滑，试滑价格仅为40元，请亲们尽情挥洒自己的滑雪技巧。在这里专家提醒，滑雪虽好玩 千万别伤着。要不想被伤着，注意下列几点： 个人用品要备好 滑雪时体力消耗比较大，排汗量增加，所以穿衣服就要格外注意了。在-20摄氏度的情况下，穿一件长袖内衣＋薄绒衣（高领、套头，保证胸前保暖）＋防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。 在冰天雪地里滑雪，其实是很容易出汗的，因为滑雪的运动量还是蛮大的。所以最好不要穿棉制内衣，你可以准备一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心。 冬季寒冷、干燥，加上滑雪时的冷风刺激，以及雪面上强烈紫外线都会对皮肤造成灼伤。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。 冬季雪大，雪地里反射光强烈，旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开，有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，滑雪时除需要戴上滑雪护目镜外，也要另外准备一副墨镜以防雪盲。
每个人都要仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 |