滑雪摔倒的姿势： 收颔近胸以防后脑受击，放松肢体。不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。 1、顺势向身体两侧倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住，摔倒时不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚； 2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面； 3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了； 4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。 摔倒后如何站起来： 1、摔倒后轻微活动一下身体，检查是否受伤。将滑雪板举向空中后向山下侧放置。双板平行并与滚落线垂直。 2、摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。 3、如何自己站起来： B雪板靠拢合并并与斜坡呈90度； C用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来； D也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。 |